НОРМАтивы

Любой судья, работающий на более-менее приличном уровне регулярно сдаёт нормативы по физической подготовке.

Это невероятно важно для того, чтобы арбитра хватало на весь матч. Необходимо много и грамотно перемещаться, успевая за игрой и находясь в оптимальной позиции. Более того, чем лучше человек готов физически, тем быстрей у него циркулирует кровь и, соответственно, быстрей идёт импульс в головной мозг. А решения принимаются в доли секунды. Так что пресловутая физическая подготовка не просто важна, а очень важна.

Но только ли для игр? И только ли судьям?

А вы попробуйте.

Хотя бы просто пару-тройку раз в неделю побегать.

Результат почувствуете сами – и очень скоро.

Снизится вес, нормализуется пульс и давление. Будет проще сосредоточиться. Уйдёт нервное напряжение. Улучшится сон. Повысится работоспособность. Возрастёт самооценка. Все (именно так) органы будут функционировать значительно лучше.

И даже более того.

Просто жить будет радостней.

Утопия?

Отнюдь.

Наука.

При физической нагрузке, особенно продолжительной, выделяется гормон бета-эндорфин. Он в нашем организме отвечает именно за хорошее настроение и самочувствие. Способствует и снятию стресса, и обретению большего душевного равновесия. Напротив, недостаток движения и энергозатрат напрямую приводит к сбоям всех систем организма и к возникновению разного роде заболеваний.

Для Вас не составит труда ознакомиться с соответствующими научными трудами на соответствующую тему, если вдруг Вы отнеслись с недоверием к означенной информации.

Но лучше просто попробуйте.

И это будет в разы полезней любых препаратов.

Дальше – больше.

Мир вокруг лучше, конечно, не станет.

Но Ваше отношение к нему и к своему месту в этом самом мире изменится к лучшему – и довольно скоро.

Сделайте здоровую жизнь нормой. Вам самим понравится.

А там уж прямой путь к разного рода отличным свершениям. В том числе и в сфере футбольного судейства.

Источник: http://foot.life/