Развитие силы воли

Очень важно развивать силу воли. Зачем? Существует масса причин: повышение самооценки, избавление от вредных привычек, изменение режима дня, достижение поставленных целей, улучшение качества жизни и многое другое. Без неё трудно завершить начатое дело до конца, в первый же приступ лени, опускаются руки.

Сила воли - постоянный контроль над своим телом и мыслями. Например, женщина мечтающая похудеть, находит тысячи отговорок, чтобы не посещать спортивный зал, или не может отказаться от пирожных. В таком случае, нужно развивать силу воли и подпитывать свои желания мотивацией.

Наверное, все слышали фразу: «Человек может многое, лишь бы захотел» И это так! Только благодаря воле, можно достичь желаемого, вопреки лени и обстоятельствам.

Человек со слабой силой воли, рискует стать рабом своего тела, прожить жизнь, плывя по течению, а не так как хочется!

Большинство людей осознают свои проблемы, даже имеют желание, от них избавится, но им не хватает силы воли. От того многие страдают, жизнь полна негативных эмоций из-за не реализованных желаний. Самоконтроль не даётся при рождении. Это качество нужно развивать, постоянно практиковаться и контролировать себя.

Усилие над собой

К счастью, силу воли можно развить. Для начала, нужна сильнейшая мотивация, в зависимости от желаемого.

Например, если вы хотите зарабатывать хорошие деньги, стабильно и при этом не ходить ежедневно на работу, вам придется долго и упорно учиться правильно играть в Вулкан Платинум игровые автоматы. Только долгие тренировки в будущем подарят вам возможность много зарабатывать, занимаясь любимым занятием.

Сила воли – как мышцы, которые нужно тренировать, чтобы они были крепкими, нагрузки должны быть постоянными. Реализовывать желаемое, нужно постепенно, а не браться за всё и сразу.

Начать стоит с малого. Первым делом, требуется организовать распорядок дня. Желательно вставать раньше, распланировать день и стараться выполнить поставленные задачи. При возможности, заняться спортом. Важно, выработать в себе привычку делать то, что нужно, даже если не хочется.

Нельзя поддаваться искушению и останавливаться, начинать всегда тяжело. Нельзя оправдывать свою слабость.

Можно завести дневник, в котором будут фиксироваться попытки контролировать себя, те моменты, когда контроль был утерян и по каким причинам. Дневник поможет провести самоанализ и ликвидировать, то, что сбивает с нужного пути. Обязательно должны быть поставлены конкретные задачи, стоит вписать только те дела, которые наиболее важны.

После выполнения, которых нужно вписывать следующие, таким образом уверенно идти к своей цели. Важно не забывать награждать себя за каждую выполненную задачу, это будет замечательной мотивацией идти дальше.

Также можно записать план действий и заставлять себя чётко ему действовать, не останавливаясь ни при каких обстоятельствах.

Когда новый образ жизни войдёт в привычку, тогда не нужно будет себя постоянно контролировать.

Новые навыки станут неотъемлемой частью жизни и будут выполняться человеком автоматически.