Арт-терапия — одна из самых безопасных и эффективных техник в психологии

Стресс, тревоги, волнения и непроработанные травмы – все это может существенно ухудшить жизнь и душевное состояние современного человека. Чтобы этого не произошло, стоит обязательно заниматься «душевной гигиеной», к примеру, можно записаться тут https://smart-inc.ru/art-therapy на арт-терапию для занятий в группе или наедине с психологом. Когда человек выражает свои мысли и эмоции с помощью художественных средств, он лучше раскрывается. Такая методика особенно часто используется на пожилых людях и подростках, которым труднее, чем остальным, работать со своими эмоциями.

Какие задачи выполняет арт-терапия

Спектр этих задач достаточно широкий, но если говорить об основных, то вот они:

• фокусирование на своих переживаниях и сублимация негатива в безопасной форме;
• возможность осознать свои переживания и при этом получить положительные эмоции;
• успокоение, снятие тревоги и стресса, безопасное их преодоление;
• работа с проблемами сексуального характера через их проработку.

Задача психолога, который практикует этот способ психотерапии, заключается в том, чтобы создать для своего клиента максимально доверительную и комфортную обстановку. После того, как клиент самовыражается, специалист поможет ему интерпретировать те образы, которые были созданы. Чаще всего арт-терапия используется в борьбе со стрессами, ПТСР, тревожностью и депрессией, поскольку она позволяет раскрыть внутренние конфликты человека и разобраться в себе.

Сильные и слабые стороны психотерапии

У этого метода и те, и другие действительно есть, как и у любого другого психологического метода. Так, если говорить о сильных сторонах, то это большая наглядность – пациент сам видит, что именно он изображает, так что это вызывает у него больше доверия. Но при этом на такие занятия необходимо мотивировать, поскольку результат будет постепенным, возможно, более медленным, чем от других методик. Но при этом, надо сказать, и более глубоким.

Несмотря на то, что к этому направлению, как и ко всему новому, часто относятся с осторожностью, в руках умелого психолога такой инструмент показывает действительно впечатляющие результаты. Арт-терапия, кстати, не всегда индивидуальна: часто занятия проводятся в группах. Существует масса разновидностей такой психотерапии, от рисования до чтения книг. Психолог подбирает ту, которая подходит конкретному клиенту.